PRIMEROS 7 DÍAS DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA EN EL NIÑO

FIRST 7 DAYS OF COMPLEMENTARY FEEDING IN CHILD

EDITORIAL ESPAÑOL

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La introducción de alimentos sólidos en la dieta de un bebé es un proceso importante que debe hacerse de manera gradual y cuidadosa.

Los primeros alimentos que se deben dar a un bebé deben ser blandos o en puré, ricos en hierro y zinc, proteínas, fáciles de tragar para prevenir el atragantamiento.

Aquí te dejo un esquema de introducción de alimentos en 7 días:

𝗗𝗶́𝗮 𝟭: "𝗘𝗹 𝗰𝗹𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼"

¡Cambur, un favorito de todas las edades! La textura suave y el sabor dulce hacen que sea una excelente opción. Además, es rico en potasio, un mineral esencial para el crecimiento.

🎃 𝗗𝗶́𝗮 𝟮: "𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗔𝘂𝘆𝗮𝗺𝗮"

Hoy presentamos la calabaza, rica en betacarotenos. Un puré suave de calabaza es la elección perfecta para seguir ampliando el repertorio de sabores.

🥑 𝗗𝗶́𝗮 𝟯: "𝗘𝗹 𝗔𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀𝗼 𝗔𝗴𝘂𝗮𝗰𝗮𝘁𝗲"

Llega el aguacate, lleno de grasas saludables para el desarrollo cerebral. Prueben una textura suave y cremosa para mantener la diversidad en la dieta de su bebé.

🧆 𝗗𝗶́𝗮 𝟰: "𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗚𝗮𝗿𝗯𝗮𝗻𝘇𝗼𝘀"

Los garbanzos hacen su entrada triunfal hoy. Ofrezcan un puré suave de garbanzos, cargado de proteínas vegetales esenciales para el crecimiento.

🥦 𝗗𝗶́𝗮 𝟱: "𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝗿𝗼́𝗰𝗼𝗹𝗶"

Es hora de explorar el brócoli, repleto de nutrientes y fibra. Un puré suave de brócoli introduce a su pequeño a un mundo de sabores verdes

🥕 𝗗𝗶́𝗮 𝟲: "𝗠𝗮𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀𝗮 𝗭𝗮𝗻𝗮𝗵𝗼𝗿𝗶𝗮"

La zanahoria entra en escena con su dulzura característica y betacarotenos. Un puré de zanahoria suave es una excelente adición a la semana de diversidad.

🥚 𝗗𝗶́𝗮 𝟳: "𝗘𝗹 𝗗𝗲𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲𝗹 𝗛𝘂𝗲𝘃𝗼"

¡Felicidades por llegar al séptimo día! Introducir el huevo de manera cuidadosa puede ser emocionante. Asegúrense de que esté completamente cocido y mezclado en puré para una experiencia segura y nutritiva.

Cada día es un paso hacia una alimentación saludable y variada. 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́ 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 👶🏼🍽

Estos nuevos alimentos para el bebé deben ser introducidos de manera gradual y progresiva, e irlos introduciendo individualmente, con uno o dos días de diferencia para detectar una posible alergia a los mismo, evitar azúcares añadidas, miel o sal.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) RECOMIENDA que para la mayoría de los niños, no es necesario dar alimentos en un orden determinado; y que para dar alimentos sólidos como tal debe esperarse un mínimo de 6 meses.

EDITORIAL ENGLISH

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Day 1: "The classic nutritious"

Cambur, a favorite of all ages! The smooth texture and sweet flavor make it an excellent option. In addition, it is rich in potassium, a mineral essential for growth.

🎃 Day 2: "Exploring the pumpkin"

Today we present pumpkin, rich in beta-carotene. A smooth pumpkin puree is the perfect choice to continue expanding your repertoire of flavors.

🥑 Day 3: "The amazing avocado"

Avocado arrives, full of healthy fats for brain development. Try a smooth, creamy texture to maintain diversity in your baby's diet.

🧆 Day 4: "Discovering chickpeas"

Chickpeas make their triumphant entry today. They offer a smooth chickpea puree, loaded with essential plant proteins for growth.

🥦 Day 5: "Adventure with Broccoli"

It's time to explore broccoli, packed with nutrients and fiber. A smooth broccoli puree introduces your little one to a world of green flavors

🥕 Day 6: "Wonderful carrot"

Carrot enters the scene with its characteristic sweetness and beta carotene. A smooth carrot puree is a great addition to diversity week.

🥚 Day 7: "Egg debut"

Congratulations on reaching the seventh day! Carefully inserting the egg can be exciting. Make sure it is fully cooked and pureed for a safe and nutritious experience.

Every day is a step towards a healthy and varied diet. Remember to pay attention to your baby's reactions and enjoy this culinary journey together. 👶🏼🍽

These new foods for the baby should be introduced gradually and progressively, and introduce them individually, one or two days apart to detect a possible allergy to them, and avoid added sugars, honey or salt.

The American Academy of Pediatrics (AAP) RECOMMENDS that for most children, it is not necessary to give foods in a certain order; and that to give solid foods as such you must wait a minimum of 6 months.