Administrar el azúcar en los niños es importante para lograr una alimentación sana, y para ello debes saber que:

El azúcar intrínseca: el cual es el que contienen los alimentos, por lo tanto los niños deben consumir alimentos frescos y naturales.

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños deben consumir diariamente menos del 10% de azúcar añadida en sus calorías diarias.

Si el niño ya tiene dentición hay que hacer una buena higiene dental sobre todo en las noches donde se acostumbra dar el tetero para que el niño duerma, dejar la leche en la dentadura provocara caries a la larga.

Allí te dejo una tabla de las cantidades máximas diarias de ingestión de azúcar (en gramos) desde los 2 años hasta los 15 años, divididas por grupos etarios o d edad.

Si el niño está "comiendo" demasiada azúcar se pueden seguir los siguientes consejos: evaluar el contenido de azúcar de los alimentos, evitar los premios con azúcar, leer bien las etiquetas de los productos comerciales, dar un buen ejemplo con el propio comportamiento.

Para una buen alimentación hay que  elegir alimentos con azúcares naturales en lugar de artificiales, así se evitaran daños a la salud como diabetes, caries dentales, obesidad y trastornos del metabolismo.

En resumen, limitar el consumo de azúcar añadida, reducir el consumo de bebidas azucaradas, caramelos, chicles, chocolates, bombones, etc.,  y consumir alimentos frescos y naturales te estarán proporcionando una buena pauta para una buena alimentación y evitar enfermedades.

EDITORIAL ENGLISH

Managing sugar in children is important to achieve a healthy diet, and for this you should know that:

There are two types of sugar:

Intrinsic sugar: which is what food contains, therefore children should consume fresh and natural foods.

Added or added (extrinsic) sugar: these are the sources of "external" sugar, meaning those that come from sources that are NOT natural foods: candy, chocolate, cookies and sugary drinks, soda, artificial drinks, milk or sweetened coffee.

The American Academy of Pediatrics recommends that children should consume less than 10% of added sugar in their daily calories daily.

If the child already has teeth, good dental hygiene must be practiced, especially at night when it is customary to give the child a bottle to sleep; leaving milk in the teeth will cause cavities in the long term.

Here is a table of the maximum daily amounts of sugar intake (in grams) from 2 years to 15 years, divided by age groups.

If the child is "eating" too much sugar, you can follow these tips: evaluate the sugar content of foods, avoid sugary treats, read the labels of commercial products carefully, and set a good example with your own behavior.

For a good diet, you must choose foods with natural sugars instead of artificial ones, thus avoiding health problems such as diabetes, tooth decay, obesity, and metabolic disorders.

In summary, limiting the consumption of added sugar, reducing the consumption of sugary drinks, candy, chewing gum, chocolates, bonbons, etc., and consuming fresh and natural foods will provide you with a good guideline for a good diet and avoiding diseases.