USO DE PANTALLAS (CELULARES) EN LOS NIÑOS Y SUS EFECTOS EN LA SALUD
USE OF SCREENS (CELL PHONES) IN THE CHILDREN AND THEIR HEALTH EFFECTS
EDITORIAL ESPAÑOL
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Hoy dia esta muy de moda el uso de las PANTALLAS en los niños, desde
muy temprana edad, lease
CELULARES, TABLETAS, VIDEOJUEGOS, COMPUTADORAS, TELEVISOR, y la
mayoría de los padres que recurren a esta práctica, lo hacen para
"entretener" al niño, y estos pasan "HORAS" mirando el contenido,
abstraídos TOTALMENTE del medio que los rodea.
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Esta práctica tan común en nuestros días, por las
llamadas REDES SOCIALES, puede ocasionar en los niños
problemas de salud como:
1.) Retraso del Lenguaje.
2.) Retraso en el desarrollo cognitivo.
3.) Problemas de conducta.
4.) Riesgos de obesidad.
5.) Trastornos del sueño.
El hecho de estar viendo y utilizando VIDEOJUEGOS con contenido
"violento" o "aterrador" en PELÍCULAS, a largo plazo ocasionará daños en
el desarrollo neurológico, comportamiento e incluso
metabólicos en los niños.
Otros efectos dañinos para los niños son:
- Dificultad para relacionarse con el entorno: (otros niños y
familiares) y adaptarse a las diferentes situaciones sociales. El uso
sin SUPERVISIÓN de los dispositivos puede generar aislamiento
social.
- Dificultad visual: por el continuo mirar las pantallas,
hay deterioro de los músculos adaptativos de la visión.
- Dificultades en el rendimiento escolar.
- Problemas en el cuello y espalda: por mala
postura crónica.
LAS PAUTAS según la O.M.S.:
En los Niños de 0 a 2 años: NO SE RECOMIENDA el uso
de pantallas: las relaciones con e entorno deben ser
primordialmente familiares, padres, hermanos, tíos, etc, y
la diversión a través de juegos desestructurados.
De los 2 a los 5 años: debe limitarse el uso
de las PANTALLAS a
30 minutos al dia,
incentivar la LECTURA, juegos en familia y libres.
En niños mayores de 6 años:
limitar el uso de las PANTALLAS
maximo 1 HORA AL DIA,
establecer límites de HORARIO y cumplirlos, y
explicarle al niño los daños que ocasionen el uso
excesivo de las mismas.
NOTA: Si eres de los padres que USAN
TABLETAS, CELULARES y VIDEOJUEGOS para
"ENTRETENER" al niño, piensatelo bien, porque
lejos de hacerles un bien al mantenerlos
"tranquilos", a la larga pueden presentarse estos
efectos adversos.
RECOMENDACIONES GENERALES:
no usar las pantallas como
"PREMIO Y CASTIGO", no usarlas antes de
dormir, y antes de las comidas o durante ellas, y
no olvidar que ustedes, LOS PADRES son el ejemplo
a seguir: Si el niño ve a sus padres
"pegados" gran parte del tiempo a las
pantallas, ellos copiaran la actitud.
EDITORIAL ENGLISH
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Today the use of SCREENS in children
is very fashionable, from a very early age,
they rent
CELL PHONES, TABLETS, VIDEO GAMES,
COMPUTERS, TELEVISION,
and the majority of parents who resort to
this practice do so to "entertain" the
child. child, and they spend "HOURS" looking
at the content, TOTALLY abstracted from the
environment that surrounds them.
This common practice nowadays, through the
so-called SOCIAL NETWORKS, can cause
health problems in children such as:
1.) Language Delay.
2.) Delay in cognitive development.
3.) Behavior problems.
4.) Risks of obesity.
5.) Sleep disorders.
6.) Development of ADHD Syndrome
(Attention Deficit Hyperactivity
Disorder) CLICK to go to the post.
The fact of watching and using VIDEO GAMES
with "violent" or "scary" content in MOVIES
will cause long-term damage to neurological
development, behavior and even metabolism in
children.
Other harmful effects for children
are:
- Difficulty relating to the
environment:
(other children and family members) and
adapting to different social situations.
Unsupervised use of devices can lead to
social isolation.
- Visual difficulty: due to
continuous looking at screens, there is
deterioration of the adaptive vision
muscles.
- Difficulties in school
performance.
- Neck and back problems: due to
chronic poor posture.
THE GUIDELINES according to the
WHO:
In Children from 0 to 2 years: The
use of screens is NOT RECOMMENDED:
relationships with the environment should
primarily be family, parents, siblings,
uncles, etc., and fun through unstructured
games.
From 2 to 5 years: the use of
SCREENS should be limited to 30 minutes a
day, reading, family and free games should
be encouraged.
In children over 6 years of age:
limit the use of SCREENS to a maximum of 1
HOUR PER DAY.
establish SCHEDULE limits and comply with
them, and explain to the child the damage
caused by their excessive use.
NOTE: If you are one of the parents
who USE TABLETS, CELL PHONES and VIDEO GAMES
to "ENTERTAIN" the child, think
carefully, because far from doing them good
by keeping them "calm", these adverse
effects may occur in the long run.
GENERAL RECOMMENDATIONS: do not use
screens as a "REWARD AND PUNISHMENT",
do not use them before sleeping, and before
meals or during them, and do not forget that
you, THE PARENTS, are the example to follow:
If the child sees his parents
"stuck" much of the time to the
screens, they will copy the attitude.
CONSEJOS PARA EL USO DE LAS PANTALLAS EN LOS NIÑOS.
TABLETAS, VIDEOJUEGOS, TELEVISOR, CELULARES Y COMPUTADORAS.
EL ABUSO DE LAS PANTALLAS EN LOS NIÑOS PUEDE CAUSAR ESTOS EFECTOS ADVERSOS.
EN NIÑOS DE 0 A 2 AÑOS NO SE RECOMIENDA EL USO DE LAS PANTALLAS.
EN NIÑOS DE 2 A 5 AÑOS LIMITAR SU USO A 30 MINUTOS DIARIOS.
EN NIÑOS MAYORES DE 6 AÑOS LIMITAR EL USO A 1 HORA DIARIA, CON SUPERVISIÓN DE HORARIO Y CUMPLIRLO
RECOMENDACIONES: NO USARLAS COMO PREMIO Y CASTIGO, NO USARLAS ANTES DE DORMIR NI ANTES DE LAS COMIDAS O COMIENDO.
